תוכן עניינים:
וִידֵאוֹ: לרדת במשקל עם קינמון - מיתוס או אמת
התבלין הארומטי הידוע הזה דווקא טוב לבריאותכם. כמו כורכום ותבלינים אחרים, קינמון משמש ברפואה המסורתית במשך מאות שנים. קינמון טחון עשוי מקליפתם של כמה סוגים של עצים מהסוג Cinnamomum.
מחקרים הוכיחו שתבלין זה ניחן בתכונות מיקרוביאליות, אנטי דלקתיות, נוגדות סוכרת ואנטי סרטניות. אנשים רבים מאמינים שקינמון יעזור לירידה במשקל ואף להילחם בפגמים בעור. אנו מבינים אם זה כך.
סוכרת
קינמון למעשה משפיע משמעותית על רמות הסוכר בדם. עם זאת, למרות זאת, עדיין לא ברור כמה קינמון אופטימלי במקרה זה. ליותר מדי קינמון יש תופעות לוואי, ויותר מדי סוכר בדם עלול להזיק לבריאות.
קינמון וירידה במשקל
תבלין זה לא רק עוזר בהורדת רמות הגלוקוז בדם, אלא גם מסייע בהפחתת הסוכר הוסיף. עם זאת, קינמון אינו מבטיח ניסים. עם 6 קלוריות, גרם סיבים אחד ו -2 גרם פחמימות לכפית, קינמון יכול להוות בונוס מיוחד למי שמעוניין לרדת במשקל.
התבלין הארומטי משפר את המתיקות הטבעית של המזונות וגורם להם לטעום כאילו יש בהם יותר סוכר ממה שהם באמת. וזה מאפיין ייחודי לכל מי שמוריד במשקל. שיבולת שועל או אפילו יוגורט יווני רגיל יכול להפוך לקינוח טעים - וללא פגיעה בדמותכם.
ניתן להוסיף תבלין זה גם למסכות פנים ביתיות עם דבש ולימון. בשל התכונות האנטיבקטריאליות שלה, המסכה תסייע להיפטר מפגמים בעור, אך עליכם להיזהר ולהימנע מאזורים רגישים במיוחד סביב העיניים והפה.
איך משתמשים בקינמון
מומחים מסכימים שחצי עד כפית שלמה ביום היא הכמות האופטימלית של התבלין שתועיל לבריאות. קינמון הוא רב תכליתי - ניתן להשתמש בו לא רק למנות עיקריות, אלא גם לקינוחים. בשר ואפילו ביצים מקושקשות יטעמו אחרת עם מעט קינמון. לחמניות מהפה, לחם בננה, עוגיות, קקאו ושייקים של בוקר - אין גבול לדמיונכם.
