וִידֵאוֹ: איך להפסיק בהתאם לדעות של אחרים
2024 מְחַבֵּר: Henry Pass | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 13:57
מה שאנשים סביבנו, במיוחד הקרובים לנו, אומרים, משפיע לא פעם רק על קבלת ההחלטות שלנו ועל מצב הרוח שלנו, אלא עבור רבים זה הופך למעין קואורדינטות מערכתיות בחיים. אני מכיר הרבה אנשים שמחלקים שני מעגלים ל"קרובים "ו"כל השאר". אבל בואו נראה כמה גדול ההבדל בין שני ה"מעגלים "הללו? או שמא רק נוהג להמתין להערכה, כך שהחזירון של הביטחון העצמי יתמלא? הצורך בהערכה של מישהו אחר הוא שמוליד נדנדה רגשית שמתנדנדת מאושר מוחלט לקרקעית מצב דיכאוני.
שלא כמו לייקים ברשתות החברתיות, שלא נעלמים, אך נשארים מתחת לתמונות, לייקים מאחרים יש תאריך תפוגה. לאחר שקיבלנו את "ההערכה" פעם אחת, אנו מהווים ציפייה מהעולם החיצוני ותלות בדעתו של מישהו אחר. אם העולם סביבנו לא מגיב באופן שציפינו, בור של אכזבה ומצב רוח רע מצפה לנו. המחשבה "אני לא ראויה" מופיעה בראשי.
כתוצאה מכך, במקום הערכה עצמית, אנו מעריכים את עצמנו באמצעות השוואה עם אחרים. כמו מבחן לקמוס שאנו מיישמים על אנשים אחרים. וזה משווה את עצמך עם מישהו הוא תמיד על לפחת את עצמך.
עבור מספר אנשים, היעדר הערכה חיובית מצד אחרים מייצר רצון להוכיח לעולם שאתה ראוי למשהו. ישנן דוגמאות רבות כאלה בעולם כאשר אדם שרצה להוכיח למישהו קרוב או לא קרוב מאוד שהוא שווה משהו, הפך למיליונר או יצר משהו יוצא מן הכלל. אך מה שנשאר מאחורי ההישגים הוא המצב הפנימי בו נמצא אדם כזה.
בזמן שאנחנו מעריכים את עצמנו בדרך זו, דרך אנשים אחרים, הרצונות שלנו חסומים עבורנו. אני מדבר על רצונות אמיתיים שמתלקחים, מתמלאים בהנאה והופכים לדלק חיובי לחיים הרצויים, ולא בורחים מהבלתי רצוי.
לכן הדרך הבטוחה ביותר להיפטר מהתנופה הרגשית היא לקבל את הערך של "בחירת עצמך בכל מצב" ולפתח קריטריונים משלך להערכת עצמך, לפתח הרגל להביע את נקודת מבטך בכל פעם שמופיע רצון כזה.
Sorokin Mikhail @sorokin_mihail, יזם, יועץ עסקי מוסמך, מחבר ספרים.
מוּמלָץ:
כיצד להפסיק לבזבז זמן: 5 ספרים שווים בנושא ניהול זמן
אין מספיק זמן לעבודה, תחביבים, חברים וחיים אישיים, ובמיוחד לפני השנה החדשה? יחד עם שירות מנויי הספרים הגדול ביותר MyBook, ריכזנו עבורכם מבחר ספרי ניהול הזמן הטובים ביותר שילמדו אתכם לא רק לתכנן את זמנכם בצורה נבונה, אלא גם לתעדף, מכיוון שהכל, כידוע, אי אפשר לתפוס עם, ואתה לא צריך!
קראנו קטע מספרו החדש של אלכסנדר ציפקין "צ'ה אידיאלי. אינטואיציה וסיפורים עקרוניים אחרים "
בכורה ב- bazaar.ru
איך להפסיק להתעצבן על יקיריהם
ביקשנו מהפסיכולוגית וכותבת הטורים הקבועה שלנו אלנה נובוסלובה לדבר על איך לשרוד את ההסגר המוקף בקרובי משפחה ולא להרוס את היחסים בתוך חרדה. אז אני שומע את מילות הזעם: “אלה האנשים הקרובים ביותר! אושר שתוכלו לבלות איתם כל כך הרבה זמן! איך אתה מעז לפקפק?
איך להפסיק שימוש יתר בסוכר
ניתוח מפורט
איך חגגו נטליה וודיאנובה, אמילי רטייקובסקי וכוכבים אחרים את חג הפסחא הקתולי
הצילומים הכי נוגעים ללב והכי מצחיקים מחשבונות אינסטגרם כוכבים