תוכן עניינים:
- שיער ארוך ומבריק
- ציפורניים בריאות וחזקות
- הגנת UV
- מקור אנרגיה
- טיפול באקנה ופוסט אקנה
- להילחם בסימני ההזדקנות
- טיפול בקשקשת
- זוהר עור
- תמיכה בראייה
- הרמת מצב הרוח
- ירידה במשקל
וִידֵאוֹ: התכונות המועילות של ויטמין C
בזמן שאנחנו מבלים ימים ושבועות בבידוד עצמי, יש זמן לדאוג היטב לבריאותנו - למשל, לשתות מנה של ויטמינים או לכלול תזונה ותוספי מזון בריאים יותר. אחד האלמנטים החיוניים התומכים לא רק בבריאות הגוף מבפנים, אלא גם במראה שלנו הוא ויטמין C.
חומצה אסקורבית נמצאת במזון מהצומח: פירות הדר, קיווי, ורדים, כרוב. הוא פועל כנוגד חמצון טבעי, מחזק את מערכת החיסון ומגן עלינו מפני זיהומים, וזה חשוב במיוחד בזמננו. אך מלבד זאת, לוויטמין C יש תכונות שימושיות אחרות - בואו נדבר עליהם בפירוט רב יותר.
אחרי חורף ארוך ורוחות קרות, צריך להחזיר את הקרקפת. ויטמין C משפר את זרימת הדם על ידי גירוי עבודת זקיקי השיער והאצת צמיחת השיער. זה מקדם ספיגה מהירה של ברזל, אשר מסייע להילחם ביובש ובקצוות מפוצלים.
צריכה יומית של ויטמין C מאיצה את צמיחת הציפורניים ומחזקת אותם, מה שעוזר לשמור על בריאות צלחת הציפורן, גם עם ההשפעות המזיקות הקבועות של לק ג'ל.
ויטמין C משמש כמסנן קרינה טבעי - הוא מונע היפרפיגמנטציה, חוסם את ייצור המלנין ומגן מפני צילום תמונות. עם זאת, זה לא אומר שאתה צריך לוותר לחלוטין על מסנני קרינה - יש למרוח תמיד קרם SPF על גבי הטיפול עם חומצה אסקורבית בהרכב.
ויטמין C ממריץ וממריץ את זרימת הדופמין במערכת העצבים, ובכך שומר על תפקוד בלוטות יותרת הכליה ושומר על אנרגיה לאורך כל היום. לכן, השימוש בוויטמין C בשעות הבוקר יבטיח ביצועים גבוהים ויעניק דחיפה של חיוניות לאורך זמן.
אם העור שלך נוטה להתפרצויות, חפש טיפול בויטמין C. זה מקדם חידוש תאים, מפחית אדמומיות, מגוון את העור ומרפא פצעים. זה לא נכון רק לגבי נזק הנגרם על ידי אקנה - ויטמין C מרפא גם חתכים וחבלות.
הודות לתכולתו הגבוהה של נוגדי חמצון, ויטמין C מגן על העור מפני רדיקלים חופשיים ומונע הופעת קמטים. זה מאיץ את התחדשות העור, מתקן תאים פגומים וממריץ את ייצור הקולגן, מה שהופך את העור לגמיש - אלטרנטיבה אידיאלית לקרם אנטי אייג'ינג.
ויטמין C מנרמל את בלוטות החלב, מבטל גירוד והתקלפות של העור. הודות לתכונות האנטי-ויראליות שלו, הוא נלחם בזיהומים ופטריות שונות ומונע את הופעתן מחדש.
ויטמין C יכול להוות תחליף לטיפולים סלוניים רבים. זה משפר את זרימת הדם, כך שמוצרי טיפוח אחרים של העור נספגים טוב יותר ועובדים בצורה יעילה יותר, והעור הופך לחה וקורן.
מהשימוש המתמיד בגאדג'טים (במיוחד בבידוד עצמי), העיניים שלנו מתוחות וזקוקות לוויטמינים. צריכת ויטמין C לטווח ארוך יכולה להאט את צמיחת הקטרקט ולמנוע אובדן ראייה מניוון מקולרי.
ויטמין C עוזר להתמודד עם דיכאון, חרדה ועצבנות. זה מגרה את הסינתזה של ההורמון נוראדרנלין, שעוזר לגוון את הגוף. אם במהלך ההסגר אתה חש אדישות או עצב, הגדל את מינון ויטמין C בתזונה שלך - מצב הרוח שלך מובטח שישתפר.
ויטמין C מסייע במאבק נגד קילוגרמים עודפים, ולכן הוא הכרחי במהלך דיאטה או פעילות גופנית קבועה לירידה במשקל. ייצור אנרגיה תורם לשריפה מהירה של קלוריות, גם בפעילות גופנית מתונה. מחקרים הראו כי רמות גבוהות של ויטמין C בגוף יכולות לעזור לך לשרוף עד 30% יותר שומן בפעילות גופנית סדירה.
