5 ירקות שעושים יותר נזק מתועלת
5 ירקות שעושים יותר נזק מתועלת

וִידֵאוֹ: 5 ירקות שעושים יותר נזק מתועלת

וִידֵאוֹ: 5 ירקות שעושים יותר נזק מתועלת
וִידֵאוֹ: איך לגלות אם גם אתה רגיש לגלוטן 2024, מרץ
Anonim
@ תזונה
@ תזונה

על פי מחקר באוניברסיטת הרווארד, חצי תזונה בריאה צריכה להיות פירות וירקות. עם זאת, גם מזונות שימושיים לכאורה יכולים להשפיע לרעה על הגוף. אנו רושמים את רשימת העצירות ומסתובבים לצד הירקות הללו בחנות.

  • תפוחי אדמה. אוי ואבוי, מזיק, גם אם זה לא היה מטוגן בשמן עמוק. עמילן מעלה את רמות הסוכר בדם, והסולנין, המיוצר באופן פעיל על ידי הקליפה כאשר הוא נחשף לשמש, משפיע לרעה על מערכת העצבים. וזה לא סוד שתפוחי אדמה הם בעלי אינדקס גליקמי גבוה, כלומר הם מוותרים מהר מאוד על האנרגיה שלהם לגוף. עד מהרה אתה מרגיש שוב רעב, ותהליכים מטבוליים מופרעים על ידי משטר בריא.
  • חצילים. ירק נוסף עשיר בסולנין. יתר על כן, ככל שהפרי בשל יותר, כך האלקלואיד מזיק יותר. הוא שמעניק לחציל מרירות אופיינית ודורש מניפולציות פשוטות לפני הבישול (פשוט הניחו את הירק במים מומלחים). בנוסף, בעת הטיגון, החצילים מאבדים את כל תכונותיהם המועילות והם רוויים ברעלים.
  • פטרוזיליה ותרד. למרות כל היתרונות שלהם, פטרוזיליה ותרד, כמו כל ירק אחר, סופגים ניטראטים מהר יותר מירקות אחרים. עליכם להיזהר איתם במקרה של דלקת באיברים של מערכת המין.
  • פלפל בולגרי. יש להשליך אותו אם יש לך בעיות במפרקים. בנוסף יש לו תוכן גבוה של הסולנין המוכר כבר.

מוּמלָץ: