תוכן עניינים:

5 יתרונות של אוכמניות לבריאות העור
5 יתרונות של אוכמניות לבריאות העור

וִידֵאוֹ: 5 יתרונות של אוכמניות לבריאות העור

וִידֵאוֹ: 5 יתרונות של אוכמניות לבריאות העור
וִידֵאוֹ: פירות יער, פירות יער יתרונות בריאותיים, אוכמניות, פטל, דובדבים, חמוציות, אסאי,פירות יער קפואים טריים 2024, מרץ
Anonim
Image
Image

זה לא סוד שאתה צריך לטפל בעור שלך לא רק מבחוץ, אלא גם מבפנים. יש מספר עצום של תוספי תזונה (קראו על הטובים שבהם כאן) המזינים ומלחחים את העור, הופכים אותו לאלסטי וצעיר, אך מומחים בטוחים שניתן להשיג את רוב החומרים הדרושים מדיאטה הבנויה כהלכה. לשם כך חשוב לאכול מאכלים מסוימים, אחד מהם אוכמניות. קרא על 5 היתרונות של פירות יער לבריאות ויופי העור בחומר שלנו.

נלחם להזדקנות מוקדמת

אוכמניות הן אוצר של נוגדי חמצון. פירות היער נמצאים כמעט בראש רשימת ה- ORAC (סיווג בינלאומי המודד את ערך נוגדי החמצון של המזונות). נוגדי חמצון מגנים על תאי הגוף מפגיעה ברדיקלים חופשיים, המזרזים את תהליך ההזדקנות לא רק של העור, אלא של כל הגוף. בהשפעת מולקולות מסוכנות של רדיקלים חופשיים, תאי העור נחלשים, הוא מאבד מגמישותו וזוהרו הטבעי. על פי מחקרים, צריכה קבועה של אוכמניות יכולה להאט את תהליך היישון ב 3-5 שנים בממוצע.

Image
Image

משפר את זרימת הדם

בריאות הלב ומערכת הדם קשורים ישירות למצב העור. הדם מעביר חומרים מזינים לתאים ומסיר פסולת ורעלים. בנוסף, מולקולות חמצן, הדרושות לבריאותו, מועברות דרך כלי הדם לעור. חמצן לא רק מגן על העור מפני קהות והתקלפויות, אלא גם מגרה את התחדשות העור.

ממריץ ייצור קולגן

קולגן הוא חלבון הנעורים. ככל שאנחנו מתבגרים, קשה יותר לגוף לייצר קולגן משלו. אחוז ייצור הקולגן יורד עד גיל 20, ואחרי 25 מספר הסיבים החדשים כבר נמוך באופן ניכר ממספר ההרסים. כבר בשלב זה אנו מבחינים בסימני ההזדקנות הראשונים: העור מאבד מגמישותו ולחותו, הקמטים הראשונים מופיעים, השיער והציפורניים צומחים לאט יותר, ומבנהם נהיה דק יותר. אוכמניות מכילות תרכובות פעילות טבעיות המעוררות את ייצור הקולגן בגוף עצמו.

Image
Image

מאיץ התחדשות

בנוסף לנוגדי חמצון, החשובים להפחתת הדלקת, האוכמניות עשירות בוויטמינים C ו- K, החיוניים להתחדשות יעילה של העור. שריטות, שפשופים, עקבות של אקנה או - מה שנמצא בפועל עכשיו - כוויות שמש - ויטמינים C ו- K מתמודדים עם כל זה בחבטה. רק 100 גרם אוכמניות יכולים לספק לכם את הדרישה היומית של ויטמינים אלו.

תומך בבריאות המעיים

כולם יודעים עד כמה מעיים בריאים חשובים לעור יפה. מיקרוביום בריא (החיידקים החיים במעי שלך) מבטיח לך להרגיש טוב, כל גופך מתפקד כראוי ועור בהיר וזוהר. אוכמניות הן מקור נהדר לסיבים, אשר בתורם משפיעים ישירות על בריאות המעיים.

מוּמלָץ: