היתרונות הבריאותיים של אשחר הים

אשחר הים הוא ברי ייחודי המשלב כל כך הרבה חומרים שימושיים שלא תמצאו כמעט בשום מוצר אחר. הוא עשיר בויטמינים A ו- E (רק שלוש כפיות שמן אשחר הים מכילים דרישה יומית של ויטמין E) - נוגדי החמצון הטבעיים החזקים ביותר המגנים על תאי הגוף מפני נזק על ידי רדיקלים חופשיים, מקלים על דלקת, מגרים התחדשות רקמות, משפרים את העור באופן משמעותי. מצב, למנוע קמטים ולהגן על הגוף מפני ההשפעות המזיקות של קרניים אולטרה סגולות.

אשחר הים מועיל לא פחות לחיזוק המערכת החיסונית, מה שחשוב במיוחד בעונה הקרה. בשל התכולה הגבוהה של ויטמין C וחומצות פרי, הוא מגרה את ייצור האימונוגלובולין, ומגן על הגוף מפני נגיפים וחיידקים הגורמים למחלות. בנוסף, פירות היער הבהירים מהווים מקור עשיר לוויטמין K, החיוני לבריאות מערכת הלב וכלי הדם - הוא מחזק את שריר הלב ודפנות כלי הדם, מגביר את גמישותם ומונע הסתיידותם.

בשל התכולה הגבוהה של חומצות פרי שונות, אשחר הים מגרה את מערכת העיכול, מזרז את חילוף החומרים ומקדם עיכול נוח. פירות היער מגרים את ייצור סרוטונין לא יותר גרוע משוקולד, אך הוא אינו מהווה סכנה ולו הקטנה ביותר לדמות, מכיוון שתכולת הקלוריות של אשחר הים היא 70 קק"ל בלבד. לכל 100 גרם.

הדרך הקלה והטעימה ביותר להוסיף אשחר ים לתזונה שלך היא להכין ממנה תה. משקה ארומטי מתוק זה לא רק יספק את הצורך של הגוף בויטמינים, אלא גם יחמם אתכם לחלוטין בערבי חורף קרים. להכנת תה אשחר הים תצטרכו:

• 150 גרם גרגרי אשחר ים
• 2 כפות. l. מותק (מה שאתה הכי אוהב)
• 2 כפות. l. תה עלים שחור
• 600 מ"ל. מים רותחים.

טוחנים את אשחר הים בבלנדר או כותשים אותו ביד, מבשלים את התה ומניחים לו להתבשל במשך 4-6 דקות. ואז מערבבים את התה עם אשחר הים הקצוץ והדבש ונותנים לו להתבשל עוד כמה דקות. אתה יכול להוסיף קינמון, ציפורן או כל תבלין אחר לתה שלך לפי הטעם. אשחר הים כמעט ולא מאבד מתכונותיו המועילות במהלך טיפול בחום, ולכן תה זה יעזור לחזק את הבריאות ולעודד.