היתרונות של מרק
היתרונות של מרק

וִידֵאוֹ: היתרונות של מרק

וִידֵאוֹ: היתרונות של מרק
וִידֵאוֹ: ‫מרתה מדברת | אוסף הפרק 6 | קריקטורות לילדים‬‎ 2024, מרץ
Anonim
Image
Image

פוטובנק

  1. המרק משפר את גוון העור. מיוצר בעצמות, הוא עשיר בקולגן, מה שמשפר את בריאות רקמות החיבור. צריכת המרק תהפוך את העור לחלק וגמיש. רופאים מציעים כי המרק יכול גם לסייע בהפחתת מראה הצלוליט.
  2. עוזר לניקוי הכבד. הגליצין במרק מעורב בפינוי הכבד מרעלים יומיים.
  3. מגביר את תפקוד ההגנה של רירית המעי. יכולת יתר שלו היא בעיה גדולה כיום, שהיא הגורם לאלרגיות, אי סבילות למזון, בעיות עיכול ומחלות נפוצות רבות אחרות. הג'לטין במרק מרפא את הקרום הרירי, משפר את איכויות המחסום שלו ומבטיח ספיגת חומרים מזינים.
  4. מקל על דלקת. כונדרויטין, גליצין, פרולין וחומצות אמינו אחרות הנמצאות במרק ממלאות תפקיד חיובי במאבק נגד דלקת.
  5. מפחית כאבים בשרירים ובמפרקים. אותם חומרים הנלחמים בדלקת מעורבים גם בבניית שרירים ותיקון רקמות. גלוקוזאמין וכונדרואיטין במרק מקלים על הכאב כמעט באופן מיידי (כולל לאחר האימון), בעוד גליצין וג'לטין מחזקים את המפרקים, מאיצים את הריפוי ומקדמים את התאוששות הגוף.
  6. נלחם בזיהומים. מה יכול להיות חשוב יותר בחורף, כשאנחנו רגישים במיוחד להתקפות של נגיפים וחיידקים? המינרלים וחומצות האמינו במרק עוזרים לגוף לייצר תאים חזקים ובריאים תוך חיזוק המערכת החיסונית.
  7. מגביר את ספיגת המינרלים. כיום, רבים סובלים מחוסר יכולת לספוג ויטמינים ומינרלים מסוימים. והמינרלים שהמרק מועשר בהם במהלך הכנתו נספגים בגוף ביתר קלות מאשר בצורת טבליות ותוספי מזון.
  8. משפר את העיכול. לג'לטין השפעה ריכוך על מערכת העיכול, ומסייע גם בפירוק חלבונים ושומנים, ומגביר את ספיגתם.
  9. מחזק עצמות. התוכן הגבוה של סידן, מגנזיום וזרחן במרק מקדם צמיחה בריאה, חיזוק ותיקון של עצמות.
  10. משפר שינה. תאמינו או לא, מרק מיועד למי שמתקשה לישון ולהירדם. העובדה היא שלחומצת האמינו גליצין יש השפעה חיובית על מצב מערכת העצבים, תוך הפגת מתח ומתח שמונעים מאיתנו להירדם. גליצין משפיע בעקיפין על מצב החיוניות במהלך היום, ומשפר גם את הזיכרון.

מוּמלָץ: