וִידֵאוֹ: מדוע כדאי לכם לחמאה בתזונת החורף?
2024 מְחַבֵּר: Henry Pass | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 13:57
פוטובנק
לאחר שנים של חרמות שהחלו בשנות ה -80, מאכלים מסורתיים עתירי שומן טבעיים חזרו לאופנה, והתזונאים מאשרים זאת. אחד ממזונות העל ה"ווינטאג " הנשכחים הוא חמאה. יש לו כל כך הרבה היבטים חיוביים שפשוט אי אפשר להתעלם ממנו. ואנחנו צריכים את זה במיוחד בחורף. ריכזנו עבורכם 10 סיבות להוסיף שמן לתזונה היומית שלכם.
- זהו נוגד חמצון רב עוצמה. חמאה מכילה קרוטן, 60% מהם מומרים בגוף לנוגדי חמצון, ו- 40% לוויטמין A.
- זה תומך בבריאות כלי הדם על ידי נורמליזציה של רמות הכולסטרול הנכונות.
- מקל על דלקת ומגן על דפנות הקיבה.
- שומני חלב משפרים ביצועים ומזרזים תהליכי חשיבה.
- משפר את מצב הרוח: הוא מכיל טריפטופן, חומצת אמינו האחראית על ייצור סרוטונין.
- ויטמינים A, B, C, D ו- E אחראים לבריאות ויופי העור והשיער.
- השמן מנרמל הורמונים.
- מגביר את תפקוד המגן של הגוף ומתנגד לנגיפים.
- מנרמל את בלוטת התריס.
- מספק אנרגיה וחום.
פוטובנק
מוּמלָץ:
אנו מתחממים: 9 מהמעילים המסוגננים ביותר לחורף שלא יאפשרו לכם לקפוא
מתכונן לקור
מדוע שתהיה לכם סלק עלים בתזונה - מזון על בקרב ירקות
סיבים, נוגדי חמצון ו 700% ויטמין K יומי
8 אלטרנטיבות קפה צמחיות שיעזרו לכם את הבריאות
אנו מספרים מהם אדפטוגנים
מדוע כדאי להוסיף זרעי פשתן לתזונה ואיך לעשות זאת נכון
זרעי פשתן: תכונות שימושיות ואינדיקציות
"טאג הייר - רולס רויס בעולם השעונים" - מדוע כדאי לבקר בתערוכה המוזיאון בתנועה ב- GUM
מאת קתרין אברלי-דבו - היא שהצליחה לאסוף בתערוכה אחת את שעון העצר של המשחקים האולימפיים - 1924 והשעון של סטיב מקווין