מדוע כדאי לכם לחמאה בתזונת החורף?
מדוע כדאי לכם לחמאה בתזונת החורף?

וִידֵאוֹ: מדוע כדאי לכם לחמאה בתזונת החורף?

וִידֵאוֹ: מדוע כדאי לכם לחמאה בתזונת החורף?
וִידֵאוֹ: כמה כסף השקעתי במלתחת החורף המצומצמת שלי? 2024, מרץ
Anonim
Image
Image

פוטובנק

לאחר שנים של חרמות שהחלו בשנות ה -80, מאכלים מסורתיים עתירי שומן טבעיים חזרו לאופנה, והתזונאים מאשרים זאת. אחד ממזונות העל ה"ווינטאג " הנשכחים הוא חמאה. יש לו כל כך הרבה היבטים חיוביים שפשוט אי אפשר להתעלם ממנו. ואנחנו צריכים את זה במיוחד בחורף. ריכזנו עבורכם 10 סיבות להוסיף שמן לתזונה היומית שלכם.

  • זהו נוגד חמצון רב עוצמה. חמאה מכילה קרוטן, 60% מהם מומרים בגוף לנוגדי חמצון, ו- 40% לוויטמין A.
  • זה תומך בבריאות כלי הדם על ידי נורמליזציה של רמות הכולסטרול הנכונות.
  • מקל על דלקת ומגן על דפנות הקיבה.
  • שומני חלב משפרים ביצועים ומזרזים תהליכי חשיבה.
  • משפר את מצב הרוח: הוא מכיל טריפטופן, חומצת אמינו האחראית על ייצור סרוטונין.
  • ויטמינים A, B, C, D ו- E אחראים לבריאות ויופי העור והשיער.
  • השמן מנרמל הורמונים.
  • מגביר את תפקוד המגן של הגוף ומתנגד לנגיפים.
  • מנרמל את בלוטת התריס.
  • מספק אנרגיה וחום.

פוטובנק

מוּמלָץ: