תוכן עניינים:
וִידֵאוֹ: 3 יתרונות בריאותיים של שמן זרעי פשתן
כולם יודעים ששומנים חיוניים לתפקוד תקין של הגוף. ללא הכמות המתאימה של חומצות שומן, העור והשיער יתדרדרו, החסינות תיחלש והסיכון למחלות לב וכלי דם יגדל משמעותית. אחד המקורות הטובים ביותר לחומרים מזינים חיוניים אלה הוא זרעי פשתן או השמן המיוצר ממנו. מומחים ממליצים לשתות כף שמן זרעי פשתן בבוקר על קיבה ריקה או להשתמש בה כתרסיס לסלט. להלן שלוש סיבות עיקריות מדוע שמן זרעי פשתן אמור להפוך לחלק קבוע בתזונה היומית שלך.
לב בריא
אין להקל ראש בבריאות הלב. מחלות לב וכלי דם הן עדיין במקום הראשון מבחינת מספר מקרי המוות, לכן כדאי לחשוב על מניעתן, גם אם אתם עכשיו בריאים וצעירים לחלוטין. הריכוז הגבוה של חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6 בשמן זרעי פשתן מגביר משמעותית את גמישות כלי הדם ושריר הלב, מחזק אותם ומסייע במניעת מחלות לב וכלי דם.
חסינות חזקה
בשל מגיפת נגיף הכורון, חסינות חזקה חשובה מתמיד. בנוסף לחומצות שומן מסוג אומגה 3 ו -6 (אגב, שילוב של חומצות מסוג זה במוצר אחד הוא נדיר), שמן זרעי פשתן מכיל ויטמינים A, C, E, מספר ויטמיני B ומחסן שלם של מינרלים טבעיים ונוגדי חמצון, מה שהופך אותו לעוזר שאין לו תחליף לחיזוק המערכת החיסונית. בנוסף, לפשתן יש תכונות אנטי דלקתיות חזקות, המסייעות במאבק בזיהומים נגיפיים.
עור יפה
גם אם כעת עבורך הגנה מפני וירוסים היא משימה עליונה, אסור לך לשכוח את היופי והנעורים של העור. הודות לכל אותו ויטמין E ונוגדי חמצון, שמן פשתן מגביר את גמישות העור, מזין אותו מבפנים ומאט את תהליך ההזדקנות. בסופו של דבר ההסגר יסתיים, ונעורים ויופי לעולם לא יהיו מיותרים.
