תוכן עניינים:
וִידֵאוֹ: 5 סיבות לא לוותר על קפה
עבור רבים מאיתנו הקפה הוא החבר הכי טוב והעוזר שלנו. כאב ראש, PMS, לילה ללא שינה - קפוצ'ינו תמיד יפתור את הבעיה. אבל אם החלטתם שהגיע הזמן ללמוד לחיות בלי כוס ביד, עליכם להיות מודעים להשלכות של תהליך זמן רב זה.
כאבי ראש ועצבנות
בהחלט יידרש מאמץ רב לשבור את הרגל הקפה. אך לתהליך קשה מבחינה פסיכולוגית זה יוסיף גם כאב ראש: הרי הגוף רגיל לקבל קפאין. על ידי סירוב למשקה האהוב עליך, אתה גורר את עצמך לקשיים עם יקיריהם, מכיוון שהרגשיות תגבר ותופיע עצבנות.
עייפות מתמדת
אין זה מפתיע שאחרי ניסויים כאלה לא תבדיל עליזות. קפאין משפיע על קולטני האדנוזין ומונע תחושות דיכאון. אבל כשהגוף לא מקבל את המנה הרגילה שלו מהמשקה, כל העייפות המוסווית בעבר מתגנבת החוצה, ואתה מרגיש את זה בצורה החריפה ביותר.
בעיות עיכול
קפאין משפר באופן משמעותי את העיכול, אך הימנעות ממשקאות עם מליצה זו גוררת בעיות. אם החלטתם להפסיק לשתות קפה, עליכם להתמקד במזונות עתירי סיבים תזונתיים, אל תשכחו מאיזון המים ולנהל אורח חיים פעיל.
אין אנרגיה לספורט
למרבה הצער, במשך זמן מה תצטרך לשכוח לא רק מפגישות עם חברים, אלא גם מספורט, מכיוון שלא יהיה כוח בכלל להתאמן. החלף את חדר הכושר בריצת מדרגות נעות או פשוט הישאר עם הקפה שלך.
אי אפשר להפסיק לאכול
אולי החדשות הכי לא נעימות למי שרוצה לרדת במשקל. ברגע שאתה מפסיק לשתות קפה, אתה מקבל תחושת רעב מתמדת. חטיפים תכופים ועליה במשקל מתחילים. זאת בשל העובדה שקפה נהג לדכא תיאבון בשל תכונותיו המיוחדות, אך כעת הגוף מנסה להתעדכן.
