תוכן עניינים:
וִידֵאוֹ: 8 אלטרנטיבות קפה צמחיות שיעזרו לכם את הבריאות
2023 מְחַבֵּר: Henry Pass | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-05-24 12:31
כבר הרבה זמן רצית לוותר על צריכת קפה מוגזמת, אך עדיין לא מצליחה להתמודד עם המשימה הקשה הזו? אדפטוגנים יכולים לבוא להצלה. אנו אומרים לך מה זה ולמה כולנו צריכים לנסות את זה.
מה המהות
אדפטוגנים הם קבוצה תרופתית של תרופות שיכולות להיות ממקור טבעי ומלאכותי כאחד. הם עוזרים לגוף להתנגד להשפעות מזיקות חיצוניות מסוגים שונים. באופן כללי, הם בטוחים לחלוטין, אך לפני שתתחיל לקחת, אתה עדיין צריך לברר איזה מינון מתאים לך. הם אינם יכולים להחליף שינה ופעילות גופנית איכותית, אך הם יכולים לשפר את חייך הכוללים:
- למנוע רמות גבוהות של קורטיזול ותפקוד לקוי של המיטוכונדריה;
- לפתור בעיות שינה;
- לעזור להילחם בהשמנת יתר;
- להתגבר על עייפות כרונית ופיברומיאלגיה.
אדפטוגנים הטובים ביותר
ישנם לא מעט אדפטוגנים, אך אנו בהחלט לא ממליצים לנסות הכל. לכן להלן רשימה עם האפשרויות היעילות ביותר לריפוי פלא זה:
- Eleutherococcus (הידוע גם בשם ג'ינסנג סיבירי). זה שימושי במיוחד אם אתה הולך ללמוד למבחן בוקר קשה כל הלילה, או אם אתה בכלל עובר תקופה מלחיצה בחיים שלך כרגע. ניתן לשתות באבקה, כמוסה, תמצית נוזלית וצורת תמיסה.
- שטאברי. זה שימושי לנשים שרוצות להרות ילד וגם עוזר להקל על הסימפטומים של PMS. אתה יכול לשתות אותו בצורה של תמיסת, תה וכמוסות.
- ריחן. זה מוריד את רמת הסוכר בדם, משפר את העיכול ומשמש כממריץ מוח לשיפור הזיכרון והריכוז שלך, ולהפחתת חרדה וסימני דיכאון. הכי נצרך כתה, אך ניתן להשיג גם בתמיסה ובכמוסות.
- גרגרי לימון. לממריצים כמו קפה לעיתים קרובות יש תופעות לוואי לא נעימות: הסיכון להילחץ. בעוד גרגרי סכיזנדרה מרגיעים, תוך הגברת הערנות. יש להם גם תכונות אנטי-דלקתיות חזקות, מגנים על הכבד מפני השפעות סביבתיות, רעלים כימיים או נגיפיים.
- אשווגנדה. צמח זה מסוגל לחסוך מאלרגיות, הוא שימושי גם במאבק נגד מחסור חיסוני או מחלות אוטואימוניות. זהו גם סוכן נגד עוויתות ונוגד תסמינים. מומלץ לנשים להשתמש בו בתקופה שלהן כדי להקל על הכאב.
- מומיו. חומר זה נחשב לאחד העשירים במינרלים על פני כדור הארץ. מספק אנרגיה, מעלה את רמות הברזל בגוף. ניתן לקחת אותו מסודר על קיבה ריקה או לערבב אותו עם חלב חם עם דבש או קקאו.
- מאקה. צמח מרפא זה מפרו מסייע להשיג את הסיבולת הגדולה ביותר בגוף. לכן ספורטאים רבים משתמשים בו. זה גם מגביר את החשק המיני ומשפר את מצב הרוח.
- קורדיספס. פטרייה אדפטוגנית הנפוצה ביותר ברפואה הסינית, היא מסייעת בהשבת האנרגיה ומגנה על הגוף מפני נגיפים. ניתן לקחת עם כל משקה חם, מיץ או שייק.