וִידֵאוֹ: אבץ נגד וירוסים
2024 מְחַבֵּר: Henry Pass | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 13:57
כעת, כאשר חסינות טובה הפכה להכרח, חשוב לדאוג לחיזוקו. אחת הדרכים היא לעקוב אחר צריכת האבץ שלך. משום מה, יסוד קורט זה נשכח לעיתים קרובות, אם כי חסרונו מסוגל לשבש את חילוף החומרים באופן מורכב - בעוד שמערכת החיסון סובלת ביותר. אבץ נחוץ לייצור חלבונים ו- DNA, לצמיחת שרירים ותיקונם, לחוש הטעם והריח הנכון, הוא מקדם ריפוי פצעים, מסייע למערכת החיסון להילחם בחיידקים ווירוסים, משפר את העיכול ומווסת את ייצור ההורמונים.
מחקרים קליניים רבים הראו שאם לוקחים אבץ ביום הראשון לאחר הופעת הצטננות, החלמת הגוף מהירה יותר. מומחים סבורים שרמת אבץ מספקת בגוף יכולה לעכב את התפשטות הנגיפים, מכיוון שאבץ מגרה את יצירת קרום המגן על פתוגנים נגיפיים, מה שמונע את חדירתם דרך הריריות בדרכי הנשימה.
אילו מאכלים לחפש אבץ? רוב האבץ בצדפות - 60 מ"ג ל 100 גרם. לאחר מכן כבד עגל (15-16 מ"ג), צלופח (13 מ"ג), בשר אדום (כבש, חזיר, בקר) - 7-9 מ"ג. אנו ממליצים לטבעונים וצמחונים לבחון מקרוב מוצרים כגון גרעיני חמניות, דלעת, צנוברים, שומשום, עדשים, פולי סויה. תכולת האבץ בהם היא בין 3.8 ל 5.5 מ"ג ל 100 גרם. אבל יש "אבל": אבץ ממוצרי צמחים נספג גרוע יותר מאשר מבשר ופירות ים.
בממוצע, מבוגר זקוק עד 40 מ"ג אבץ ליום, נער - עד 30 מ"ג, ילד - בין 15 ל -20 מ"ג. הכלל
מוּמלָץ:
תה חלב: בעד או נגד
אנחנו מפרקים את הנקודות
חלב שקדים נגד אקולוגיה
מדוע עדיף לסרב למשקה זה
איזה ויטמינים לשתות נגד וירוסים
איזה ויטמינים לשתות עכשיו כדי לחזק את החסינות
מייקל קורס נגד רעב
בית האופנה האמריקני ממשיך בקמפיין צדקה רחב היקף Watch Hunger Stop שמטרתו לגייס כספים לתוכנית המזון העולמית של האו"ם
ג'וני דפ הפסיד בתיק דיבה נגד הסאן. הצהובון כתב שהוא מכה את אשתו
ג'וני דפ מפסיד במשפט דיבה נגד הסאן