תוכן עניינים:

איזה ויטמינים לשתות נגד וירוסים
איזה ויטמינים לשתות נגד וירוסים

וִידֵאוֹ: איזה ויטמינים לשתות נגד וירוסים

וִידֵאוֹ: איזה ויטמינים לשתות נגד וירוסים
וִידֵאוֹ: למה חסר לנו ברזל בגוף ואיך להכין בבית ברזל טבעי וזמין לגוף 2024, מרץ
Anonim
Image
Image

בעיצומה של מגיפת הנגיף הכורוני, יש צורך לא רק לעקוב בקפידה אחר היגיינת הידיים והתרחקות חברתית, אלא גם להשתתף באמצעי מניעה למאבק בנגיפים (לא מדובר רק ב- COVID-19). לשם כך יש צורך לשמור על תפקודי המגן של הגוף. חסינות היא מערכת המווסתת את עצמה. על מנת להבין אילו ויטמינים ויסודות קורט חסרים לגופך, עליך להתייעץ עם רופא, להיבדק ולקבוע את המינון הנכון. אבל, כידוע, הויטמינים נספגים בצורה הטובה ביותר מהמזון, ולכן הדבר הכי פשוט שאנחנו יכולים לעשות לעצמנו הוא ליצור תזונה מאוזנת. אספנו רשימות של מזונות עם הכמויות הגבוהות ביותר של מרכיבי תזונה מועילים שחייבים להיות בתזונה.

Image
Image
  • אָבָץ
  • ויטמין סי
  • כורכומין
  • ויטמין D וסידן
  • בַּרזֶל
  • ויטמיני B
  • חומצה פנטותנית
  • ויטמין K
  • אומגה 3
  • אומגה 6
  • ויטמין
  • מגנזיום
  • כלורלה
  • פרוביוטיקה
Image
Image

מתי לקחת

איך לשלב

מוּמלָץ: