תוכן עניינים:

5 מתכוני שייקים בריאים ביותר לחסינות חזקה
5 מתכוני שייקים בריאים ביותר לחסינות חזקה

וִידֵאוֹ: 5 מתכוני שייקים בריאים ביותר לחסינות חזקה

וִידֵאוֹ: 5 מתכוני שייקים בריאים ביותר לחסינות חזקה
וִידֵאוֹ: סמודי שייק – 5 מתכונים בריאים וקלים להכנה 2024, מרץ
Anonim
Image
Image

@ mindful.bowls

ירקות ופירות הם ללא ספק המקור הטבעי האידיאלי להרבה ויטמינים ומינרלים חיוניים. אתה יכול להשתמש בהם לא רק טרי, אלא גם בשייקים: מתברר משקה טעים ובריא מאוד. זה לא רק מקדם ניקוי רעלים ומשפיע באופן חיובי על מצב העור, אלא גם מחזק את מערכת החיסון, מה שחשוב במיוחד עם תחילת הגל השני של קוביד -19. אספנו את 5 מתכוני השייקים הטובים ביותר - להילחם בווירוסי הסתיו.

תרד, ג'ינג'ר ותפוז

בשביל שייק צריך תרד, שורש זנגביל, תפוז, לימון, תמרים וכורכום טחון. סוחטים מיץ מתפוזים ולימונים, מוציאים זרעים מהתמרים ומערבבים את כל החומרים בבלנדר. התוצאה היא שייק הדרים מתוק ועשיר בוויטמין C, המצוין כנגד נגיפים.

דלעת, ג'ינג'ר וקינמון

שייק סתיו מושלם עם מרכיבים עונתיים. בשביל זה, אתה צריך לערבב כמה חתיכות של דלעת, בננה, קינמון, ציפורן, ג'ינג'ר ודבש. אנו מבטיחים ריח כמו לאטה של ג'ינג'ר.

גזר, חלב שקדים וג'ינג'ר

לשייק זה מערבבים גזר, חלב שקדים (או כל ירק אחר), ג'ינג'ר, קינמון ודבש. אנחנו מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר, מערבבים ושותים כל יום לארוחת הבוקר - ניתנת חסינות חזקה.

Image
Image

קיווי, תות ואוכמניות

קיווי הוא מקור מצוין לוויטמין C, שאנו יודעים שמגביר את ההגנה של גופנו. מערבבים אותו עם תותים ואוכמניות ומוסיפים זרעי צ'יה לשייק - מקור טוב לחומרים תזונתיים חיוניים.

ירקות, אבוקדו וזרעי פשתן

בבלנדר מערבבים חצי אבוקדו, תפוח, עשבי תיבול, זרעי פשתן עשירים באומגה 3 וחלב שקדים. אחרי שייק כזה, אפשר בהחלט להרגיש נחשול של כוח ואנרגיה במשך כל היום.

מוּמלָץ: