תוכן עניינים:

"דחיינות היא רק עוד מצב של המוח." מאשה ינקובסקאיה כיצד לארגן יום עבודה בבית
"דחיינות היא רק עוד מצב של המוח." מאשה ינקובסקאיה כיצד לארגן יום עבודה בבית

וִידֵאוֹ: "דחיינות היא רק עוד מצב של המוח." מאשה ינקובסקאיה כיצד לארגן יום עבודה בבית

וִידֵאוֹ: "דחיינות היא רק עוד מצב של המוח." מאשה ינקובסקאיה כיצד לארגן יום עבודה בבית
וִידֵאוֹ: אפקט זרגניק- השפעת מטלות שטרם הושלמו על המוח שלנו 2024, מרץ
Anonim
Image
Image

הסטודיו של האמנית מאשה ינקובסקאיה ממוקם ממש בדירתה, ולכן בניגוד לנו עובדי המשרד, ההסגר לא השפיע כל כך על אורח חייה. בזאר של הרפר שאל את מאשה כיצד להסתגל לעבודה מהבית ומדוע אין טעם להבייש את עצמך בגלל סחבת.

השגרה שלי פשוטה: במחצית הראשונה של היום אני מצייר, בשנייה אני עוזב לתקשורת. מדובר בתכתובת, חתימת חוזים, פגישות ואירועים חברתיים. כעת החלק החברתי של העניינים דעך ונפנה זמן עצום ליצירתיות. אז בבוקר אני בעיקר מתעלם מהתראות המסרים כדי להתרכז בעבודה שלי. מוסחת כל הזמן, קשה לצלול לתהליך שוב ושוב. בנוסף, ברגעים אלה הסחבת עוקפת אותך.

עבודה יצירתית קשה מכיוון שמחשבות ורעיונות רבים מסתובבים כל הזמן בראשך ואתה מוסחת שלא מרצונך. להיות עצמך חבר וקול מנחה. לעתים קרובות אני מדבר עם עצמי ברוח: “אז אתה צריך לעבוד. מאשה, נצייר. " ואז: "כל הכבוד, ציירתי, אתה יכול לשתות תה."

אני יכול לדחות משהו לאורך זמן, או שאני יכול ללכת לקיצוניות השנייה ולעבוד בקצף, כך שבערב אני מבין שאני נורא מותש ויכול רק לשכב ולהירדם. עם זאת, אני חושב שיש בכך איזון. דחיינות היא רק דרך נוספת שבה המוח עובד. נלחמתי איתה הרבה זמן, אבל בסוף הבנתי שבעבודה יצירתית אי אפשר להסתדר בלעדיה.

Image
Image

הפוך סחבת למדיטציה:

  • הוסיפו לו תכונות נחמדות: מסיכת פנים, קרם ידיים.
  • במקום תכניות טלוויזיה, הפנה את תשומת ליבך פנימה וחפש שם משהו מעניין.
  • יש הרבה טכניקות הרפיה בסיסיות. הניחו מזרן יוגה ליד שולחן העבודה וקמו מהמחשב כל 20 דקות להתחמם ולמתוח.
  • אתה יכול לשתות תה, לטייל (במיוחד אני אוהב לצאת לפני השינה). נראה שהשיטות בנאליות, אך הן עוזרות היטב.
  • עשיתי גם את הכלל לבלות ערב מאוחר בלי גאדג'טים.
  • ועוד לא נאסר עלינו לבקר, אז הזמינו חברים לארוחת ערב ולשוחח.

המצב עוזר להתכוונן בצורה נכונה. הסדנה שלי היא חלל אך ורק לעבודה, אין שום דבר משעשע למעט מערכת שמע. אפילו ספרים הם על אמנות. במקביל, אני תמיד מקשיב למשהו. אני קולט ספרי שמע, ראיונות שונים, בהנאה פרועה - פודקאסטים של "ארזאמות" על אמנות, פילוסופיה ואנתרופולוגיה. אני מחליף דברים אינפורמטיביים עם מוזיקה, זה מאפשר לך להסיח את הדעת. יחד עם זאת, אני תמיד יודע שיש לי את העסק העיקרי - כתיבת תמונות, שמבוצעת ללא קשר לנסיבות.

מוּמלָץ: